最近はチアシードやキヌアなどのスーパーフードやグラノーラの流行などなど体にいいものの情報があちこちで出ていて中々面白いですよね～＾＾。そんな中でオーバーナイトオートミールっていうのを見つけまして。皆さん、知ってます？ずいぶん簡単にできそうなので作ってみましたよ～😉
『オートミール』 50g、豆乳 125gを合わせて一晩ほど冷蔵庫でおいておきます。食べるときにレモン汁 小さじ1、メープルシロップ 少々、好みのナッツやフルーツをのせてできあがり＼(^o^)／
一晩おいて柔らかくなっているのでそのまま食べられちゃいます。フルーツや甘味の量、レモン汁の量などもお好みでどうぞ♪オートミールもおいしく食べられるし、火にかける必要もないのでとっても手軽なのが何よりうれしい～(^-^)/
『オートミール』は高温で2度乾燥させて作られており、既製品よりビタミンなどの栄養価が高いとか？オートミールそのものもビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富で体にいいのはご存知の方も多いですよね＾＾。
お菓子作りやパン作り、お料理にも使えるのでとっても便利ですし、ゆでなくても食べられるのは知らなかった～。これならもっともっと手軽にオートミールを日々の生活で食べることができますよね～!(^^)!
オーバーナイトオートミールは他にもきなこやすりごまを混ぜたりグラノーラをのせたりとアレンジ色々なので飽きずに楽しめそうですよ！ぜひ一度作ってみて下さいね～(*ﾟ▽ﾟ*)
有機押しオーツ麦を高い温度で２度乾燥、ビタミン等が豊富です
原材料： 有機押しオーツ麦（燕麦・エンバク）
