残念ながら、『キヌアフレーク』は終売しました。
今日は今話題になっているらしい？オーストラリアのヘルシーおやつ、ブリスボールを作ってみました～。ブリスボールは砂糖不使用、グルテンフリー、添加物なしをコンセプトとするヘルシーおやつだそうで、小腹が減った時のおやつや朝食にもおススメだし、妊婦さんや授乳中のママのおやつにもgood！罪悪感なく食べられるそうですよ～
『キヌアフレーク』 50g、レーズン 50g、ローストしたくるみ 50g、水 大さじ1を合わせてフードプロセッサーでガ-っと混ぜたら2㎝厚さに伸ばし、一口大にカットして形を整えたらできあがり
お好みではちみつやメープルシロップを入れてもOK！ノンシュガーですがレーズンの甘みで十分甘さを感じられるし、素材の旨みが感じられてとってもおいしい～
ちょっと何か甘いものがほしい時に食べるとすごく満足感が得られます＾＾。
ブリスボールの基本は粉：ドライフルーツ：ナッツ＝１：１：１なんだとか。粉にココアやきなこを使ってもおいしいし、ドライフルーツも色々組み合わせるとこれまた色々な風味が楽しめますよね。もちろんナッツも！まとまりにくいときはお水を入れればOKです。
簡単に作れて栄養満点のブリスボール、色々アレンジして楽しんでみて下さいね～
