『オメガ 有機食用 亜麻仁油（フラックスオイル・アマニ油） 』 はコクがあっておいしい♪
今日は簡単おいしい混ぜるだけのオレンジと白菜のマリネのレシピをご紹介しま～す😉
白菜 3～4枚は葉と芯の部分に分け、葉の部分は5㎜の細切りに、芯の部分は千切りにします。オレンジ 1個は皮をむいて3㎜幅のくし切りにします。『オメガ 有機食用 亜麻仁油（フラックスオイル・アマニ油）』 大さじ1、レモン汁 大さじ1、メープルシロップ(はちみつでもOK) 大さじ1/2、塩 小さじ1/3、レーズン 大さじ1～2と白菜、オレンジを合わせて15分ほど置いたらできあがり💖
オレンジの甘みとシャキシャキの白菜がとってもおいしいですよ～😍
白菜がない季節はキャベツでもおいしいです！
『オメガ 有機食用 亜麻仁油（フラックスオイル・アマニ油） 』は体内で生成できない必須脂肪酸オメガ3(α-リノレン酸)を豊富に含むので、日々の食事からしっかり摂取するのが大切なんです。脂肪酸はバランスよく摂取するのが大切なんですが、このオメガ3は不足しがちだそうですよ～。油はよくない！と避けるのでなく、良質の必要な油を適切に摂取することが大切なんですね～👍
亜麻仁油は熱に弱いのでマリネのように加熱せずに使うのがポイントです♪
見た目も春らしくてかわいい白菜とオレンジのマリネ、ぜひ一度作ってみて下さいね～🥰
原材料：食用亜麻仁油
※リニューアル等により原材料は変更になることがあります。
