さば缶

『さばオリーブオイル漬け(プレーン)』はミルクスープにも合う♪ 今日はさば缶を使ったミルクスープのレシピをご紹介しま～す😉 鍋に水　250㏄を入れて火にかけ、小房に分けたしめじ　1/3株、2㎝幅の細切りにした白菜の葉...

『さばオリーブオイル漬け(プレーン)』はピザによく合う♪ 今日はしゅうまいの皮を使ったらくちんさば缶と大葉のピザのレシピをご紹介しま～す😉 しゅうまいの皮を8枚広げます。もちろん餃子の皮でもOKです。我が家にしゅうま...

『さば水煮』はカレー味も行ける♪ 今日はさば水煮缶で体の中からぽかぽか温まるサバカレースープのレシピをご紹介しま～す😉 玉ねぎ　半分、にんじん　5㎝、キャベツの葉　2枚は千切りにします。鍋に水　400㏄を入れて石突を...

『とろさばみそ煮』は中華も合います♪ 今日はささと作れてとってもおいしいさばみそまぜ麺のレシピをご紹介しま～す😉 中華麺　一玉は熱湯で1分ほどゆでて冷水にとって麺をもみ洗いします。ごま油　大さじ1、3倍濃縮麺つゆ　小...

『とろさばみそ煮』で手軽にたんぱく質♪ 今日は冷やしても温めてもおいしいさばみそ豆腐のレシピをご紹介しま～す😉 器に水　100㏄、白だし　大さじ1を入れます。絹ごし豆腐　1/2丁を手で崩して入れ、『とろさばみそ煮』　...

『とろさばみそ煮』はトマトとも相性抜群♪ 今日は簡単おいしいさばみそトマト和えのレシピをご紹介しま～す😉 ミニトマト　6個は4等分くらいに切ります。『とろさばみそ煮』　1/2缶をほぐしてミニトマトと和えてできあがり💖...

『とろさばみそ煮』は洋風にも合う♪ 今日は簡単に作れてぽかぽかあったまるさばクリームスープのレシピをご紹介しま～す😉 コーンクリーム缶　1缶(200gくらいのもの)、豆乳　200㏄、『とろさばみそ煮』　1/2缶をほぐ...

『とろさばみそ煮』を乗せるだけで味付けらくちん♪ 今日はさっとできちゃう厚揚げとさばみそのチーズ焼きのレシピをご紹介しま～す😉 厚揚げ　1/2枚は厚みを半分に切って耐熱の器に入れます。韓国のり　2枚を重ねて厚揚げの上...

『とろさばみそ煮』で味付けらくちん♪ 今日は味付けらくちん、さばみそ煮缶を使ったさばみそそぼろのレシピをご紹介しま～す😉 フライパンに『とろさばみそ煮』　一缶を汁ごと入れ、へらでつぶしながら水分を飛ばします。水分が飛...

『さば水煮』はキムチによく合う♪ 今日は体ぽかぽかあったまる簡単さばキムチスープのレシピをご紹介しま～す😉 鍋に水　400㏄を入れて火にかけます。大根　10センチはピーラーで薄く切り、キムチ　100ｇと一緒に鍋に入れ...

『さば水煮』で手軽に栄養アップ♪ 今日はお弁当のおかずにもおススメ！さばともやしのマヨ和えのレシピをご紹介しま～す😉 もやし　1/2袋はさっとゆでて水けをよく切ります。『さば水煮』　1/2缶を軽くほぐし、大葉　5枚は...

『さば水煮』でヘルシー♪ 今日はお弁当にもおススメ！ヘルシーなさばハンバーグのレシピをご紹介しま～す😉 米粉を使っているので、小麦にアレルギーのある方にも食べていただけますよ～。 ボールに水切りした木綿豆腐　150g...

『さばオリーブオイル漬け（プレーン）』で洋風ポテトサラダです♪ 今日は洋風さば缶を使っていつもと一味違う大人のポテトサラダのレシピをご紹介しま～す😉 じゃがいも　大1個は一口大に切って柔らかくゆでます。じゃがいもが熱...

『さばオリーブオイル漬け（プレーン）』でさっと混ぜるだけ♪ 今日は洋風さば缶を使って混ぜるだけ！簡単さばとトマトのブルスケッタのレシピをご紹介しま～す😉 トマト　中1個は1㎝角に切ります。大葉　5枚は一口大にちぎりま...

『さばオリーブオイル漬け（プレーン）』で洋風な味わい♪ 今日は洋風さば缶を使って巻くだけ簡単生春巻きのレシピをご紹介しま～す😉 生春巻き　3個分です。きゅうり　1本は千切りにし、トマト　1/2個はくし形に切ってからス...

『さば水煮』で栄養価グッとアップ♪ 今日はさっと和えるだけで栄養たっぷり！きゅうりともやしのさば和えをご紹介しま～す😉 もやし　1袋はさっとゆでます。きゅうり　2本は太めの千切りにして塩少々をまぶしてしばらく置き、水...