おかずレシピ 昆布茶で簡単浅漬け♪
かぶがおいしい季節ですね♪春のかぶは柔らかいそうです。旬のお野菜はその季節に合った体に整えてくれるので、意識して食べたいもの。そしてかぶは実だけでなく葉っぱもおいしいんですよね～！今日はかぶの葉っぱを使った簡単浅漬けのレシピをご紹介しまーす...
おかずレシピ 
ごはんレシピ 八宝菜の素で簡単中華風炊き込みご飯♪
残念ながら『八宝菜の素』は終売しました。
今日は簡単にできる中華風炊き込みご飯のレシピをご紹介しまーす😉
簡単の秘密は『八宝菜の素』を使うこと！少しの具でも味わい深い中華風炊き込みご飯になりますよ～!(^^)!
お米...
おかずレシピ 梅酢で手羽元のさっぱり煮♪
今日は簡単でさっぱりおいしい手羽元のさっぱり煮のレシピをご紹介しまーす
簡単ですがちょっと豪華なので持ち寄りパーティにもぴったりだし、梅酢が効いてて傷みにくいのでお弁当のおかずにも安心なんですよ～！
鍋に水 100㏄、『有機梅酢(白)...
おやつ・デザートレシピ 食物繊維たっぷり！プルーンのメープル紅茶煮
今日はおなかすっきりに効果大のプルーンのメープル紅茶煮のレシピをご紹介しまーす😉
ちょっとしたおやつや小腹が空いた時にもおススメ＾＾。漬けておくだけなのでとっても簡単ですよ～♪
100m?のお湯で紅茶のティーバッグ1袋を濃いめに煮出し...
ごはんレシピ 栄養たっぷりかぼちゃの種のおにぎり♪
今日もかぼちゃの種を使った簡単レシピをご紹介しまーす
わが家の長女は毎日高校にお昼のお弁当だけでなく小腹が空いた時のためのおやつおにぎりも持っていっているんです。寝坊して朝ご飯が少なめの日あれば、ぎりぎりまで学校で過ごして夜8時過ぎに帰宅す...
おかずレシピ 栄養たっぷり！かぼちゃの種入りコールスロー
今日はいつものコールスローをぐぐっと栄養たっぷりにしてくれるかぼちゃの種入りコールスローのレシピをご紹介しまーす😉
混ぜるだけでとっても簡単でおいしいですよ～!(^^)!
キャベツ 4～5枚、にんじん 3㎝は千切りにして塩 小さじ1を...
おやつ・デザートレシピ 夜食にも！雑穀入りのパンケーキ♪
わが家には受験生がいまして。よなよなお腹減ったーとあれこれつまんでおります(o^-')b
夜遅くに食べることが多いので、なるべくヘルシーなものを、と思い、できる日は簡単なおやつを作っています。今日はそんな夜食にも、もちろんおやつにもおススメ...
おやつ・デザートレシピ おいしいおやつの素、珈琲キャラメルクリーム♪
今日は作ってあると毎日のおやつがちょっと楽しくなるおやつの素、珈琲キャラメルクリームのレシピをご紹介しまーす
とっても簡単に作れるけどお味は絶品！パンに塗ったりヨーグルトやアイスクリームにかけたりと使い方色々ですよ～。
豆乳 大さじ4...
おやつ・デザートレシピ おいしくてヘルシーココナッツオイルでフルグラチョコ♪
バレンタインはもう間近！今年はどんな風に楽しみますか？今日は普段のおやつにも、バレンタインのプレゼントにもおススメのヘルシーフルグラチョコのレシピをご紹介しまーす😉
あっという間に作れてとっても簡単なのにおいしいんですよ～！
耐熱の器...
おやつ・デザートレシピ バレンタインに♪チョコチップたっぷりざくざくクッキー♪
来週はいよいよバレンタインデー♪今日はバレンタインにおススメのざくざく食感がとってもおいしいクッキーのレシピをご紹介しまーす😉
卵や乳製品不使用なので、それらを控えている方やアレルギーのある方にも食べて頂けますよ～♪
ボールに『国内産...
おやつ・デザートレシピ 乳・卵不使用のキャロブチョコケーキ♪
今日もバレンタインにおススメのレシピをご紹介しまーす😉
今日ご紹介するのは乳製品や卵、ココアやチョコを使用しないのでそれらにアレルギーのある方にもたべていただけますし、チョコはまだちょっと早いかな？といった小さなお子様にも食べて頂けますよ～...
おやつ・デザートレシピ バレンタインにもおススメ、ほろにがおいしいコーヒーキャラメルくるみ♪
今日もバレンタインにおススメの簡単コーヒーキャラメルくるみの作り方をご紹介しまーす😉
あっという間に作れますし、たくさん作るにも手間がかからないのでたくさんの人に配りたい時も便利ですよ～!(^^)!
くるみ 1カップはフライパンで乾煎...
おやつ・デザートレシピ ヘルシーチアシードチョコ♪
今日はバレンタインにもおススメのヘルシーチアシードチョコのレシピをご紹介しまーす😉
チアシードのプチプチした食感が楽しくておいしいんですよ～(^-^)/
豆乳 50gに『チアシード』 20gを浸して数時間置いておきます。ここにチョコレ...
おやつ・デザートレシピ 薄力完粒粉で味わい深いアップルタルト(乳・卵アレルギーでもOK）
今日はとっても簡単でおいしいアップルタルトのレシピをご紹介しまーす
油脂にはバターでなく植物油を使いますし、卵も使わないので乳製品や卵にアレルギーのある方にも食べていただけますよ～♪
りんご 1個はスライスしておきます。ボールに豆乳 ...
おかずレシピ 簡単おいしいもちグラタン♪
新年あけましておめでとうございます。
本年もおいしいヘルシーレシピ、いっぱいご紹介できたらなと思います。どうぞよろしくお願いいたします(*ﾟ▽ﾟ*)
早速ですが♪お正月三が日も過ぎて日常がスタートされた方も多いですよね。今日は夜食やおやつ...
おかずレシピ かぼちゃのコンポタ焼き♪
いよいよ明日は大晦日。忙しく過ごされている方も多いですよね。年末の用事あれこれに新年を迎える準備などなどやることは盛沢山！それでも食事もしっかりとらないと、忙しさで体調を崩しては元も子もありません。ということで、今日は簡単に作れてとってもお...
おやつ・デザートレシピ パンケーキミックスで簡単チョコクッキー♪
もうすぐ冬休みにクリスマス、これから年末に向けて忙しい時期ですよね。ごちそうも食べて胃腸も少し疲れ気味！？こんな時にはお腹に優しいシンプルなお菓子を作って食べたいところですが、忙しいとそれもままならない～。ということで今日はパンケーキミック...
おかずレシピ レトルト大豆ミートでさつまいもの甘辛炒め♪
今日は前回ご紹介した～『クイックSOY バラ肉タイプ』を使ってさつまいものおかずを作りました～😉
さつまいも 中1本は少し小さめに乱切りしてフライパンに少し多めの油を入れて炒め揚げします。さつまいもが柔らかくなったら『クイックSOY ...