体の中からきれいになれるチアシード

皆さん、チアシードってご存知ですか？最近人気が出てきている中南米で栽培されているシソ科の植物の種のことなんです。食物繊維やミネラル、オメガ3にオメガ6が豊富で体の中からきれいになれるそうですよ～！

そのまま胡麻のように色々なものに振りかけたり、お菓子作りなどに使うことができますし、水分を含むとゲル状になるのが面白いところ♪スムージーやヨーグルトに混ぜるとぷるぷるっとした食感になり、食べ応えもばっちり！食べ過ぎが防げるのがうれしい＾＾。発芽させてスプラウトにして食べてもOKです。

ヘルシー食材チアシード、ぜひ一度お試しくださいね～♪