栄養満点オートミール

 最近オートミールが注目されているそうですね。栄養価が高くて血糖値を上げにくいのでご飯の代わりにオートミール粥を食べたりするそうです。ということで今日は有機オートミールをご紹介しま～す♪

有機オートミールは有機栽培されたオーツ麦を蒸気で加熱してローラーでつぶしたもので、粒が大きくておいしいんです～！全粒を使用しているのでふすまや胚芽を含んでいて食物繊維やビタミン、ミネラルがたっぷり。低GI食品なので糖質ダイエットに興味のある方にもおススメですね～。

水や牛乳、豆乳などで炊いて粥状にするのが有名な食べ方かな？コンソメやおだしで炊いてリゾット風にしてもおいしいですし、クッキーを作る時に使うとざくざく食感になってこれまたとってもおいしいです＾＾。

火がすぐに通るので食べたいときにさっと準備できるのも便利ですよ～。ヘルシーで安心な有機オートミール、ぜひ一度お試しくださいね～！